जीवन में बदलाव लाने वाली आदतें ! पार्ट - 2 ! Life Changing Habits in Hindi - 101 Gyani

दोस्तों, जीवन में बदलाव लाने के लिए हमें सबसे पहले अपने आदतों में बदलाव लाना होगा ! अगर हम अपने आदतों में बदलाव करते है तो हमारी जीवन में बदलाव अपने-आप आने लगती है ! जीवन में बदलाव लाने वाली आदतें का यह आर्टिकल नंबर - 2 है ! हमें अपने जीवन की आदतों में बदलाव करना अति आवश्यक है ! इसलिए आपको हम आदतें बदलने वाली टिप्स प्रोवाइड कर रहे है : 
 
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Life Changing Habits in Hindi

  • प्रतिदिन दिन के एक और आखिरी घंटे में फोन का इस्तेमाल नहीं करे ! 
  • सर्वप्रथम, उठते ही अपने बिस्तर की व्यवस्था करें ! 
  • जब आप बिस्तर से बाहर निकलें तो पर्याप्त मात्र में पानी पिए ! 
  • आईने के सामने खुद से बात करें ! 
  • जब आप किसी से बात करते है, तो उसके साथ आँखों का संपर्क बनाने की कोशिश करें !  $ads={1}
  • एक ही समय में अलग-अलग काम न करें ! एक समय में केवल एक चीज पर ध्यान केंद्रित करें ! 
  • सोने से पहले किताब के कम से कम 5 पनने पढ़ने की कोशिश करें ! 
  • प्रतिदिन 10 मिनट तक शांति से बैठकर ध्यान करें ! 
  • प्रत्येक दिन के अंत में अपने पुरे दिन की समीक्षा अवश्य करें ! यह बहुत मायने रखता है ! 
 दोस्तों, ये थे जीवन में बदलाव लाने वाले आदतों का आर्टिकल नंबर- 2 ! मै आशा करता हूँ की आप इससे पहले वाले आर्टिकल को अवश्य पढ़ लिए होंगे ! अगर अभी तक नहीं पढ़ें है तो यहाँ क्लिक कर आप पढ़ सकते है - 
अपने जीवन में बदलाव लाने के लिए इन नियमों को अवश्य फ़ॉलो कर सकते है ! सबसे पहले जब भी आप सुबह में उठे तो अपने बिस्तर को अच्छे से मोड़कर रखें ! उसके बाद आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिए ! इसके साथ ही आप 30 मिनट तक व्यायाम या मोर्निंग वॉक करें ! जब भी आप किसी व्यक्ति से बात करें तो उसके आँखों में आँखे डालकर बात करें ! 
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एक ही समय में अलग-अलग काम न करें बल्कि एक समय में एक काम पर ही ध्यान केंद्रित करें ! इसके साथ ही आप 10 मिनट तक शांति से बैठकर ध्यान लगायें ! सोने से पहले आप प्रतिदिन किताब को पढ़े और आपने पुरे दिन में क्या-क्या किया है और अगले दिन क्या-क्या करना है, इसका समीक्षा करें ! 

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