भटकते मन को शांत कैसे करें | How to calm a wandering mind | 101 Gyani

मन को शांत करने का सबसे अच्छा मार्ग है : जो आपके पास है उसमें जीना सीख लो या फिर जो पसंद है उसे हासिल कर लो ! 
 खुद की भूख मिटाने से पेट को शांति मिलती है, लेकिन दूसरों की भूख मिटाने से मन को शांति मिलती है !

मन को शांत कैसे करें : 

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  • संबंधियों की भीड़ डिस्टर्ब और परेशान करती है इसलिए या तो अकेले रहना सीखिए या फिर इस भीड़ से कुछ चुनिन्दा लोगों को चुनिए ! 
  • जो आपके साथ बीत गया है, उसे आप तो क्या इस दुनिया में कोई भी वापस नहीं ला सकता है ! पुरानी बातों को याद ना करे ! 
  • क्यों इतने अच्छे हो थोडा बुरे बनो - इस दुनिया में अच्छाई फ़ैलाने की ठेकेदारी आपने ही नहीं ले रखी है, जो आपके साथ अच्छा करे बस उसी के लिए आप अच्छा करो ! 
  • अगर आपने कोई काम वास्तव में जी जान लगाकर अच्छे से किया है तो जाहिर सी बात है परिणाम भी अच्छे ही आयेंगे ! अगर अप्रिनाम ख़राब आ रहे है तो इससे सीखो और ढूंढो क्या गलत किया है ! 
  • यहाँ भगवान से हर इन्सान खुश नहीं है, तुम हर इंसान की ख़ुशी के ठेकेदार बने फिरते हो ! 
  • अब तुम पहले से उम्रदर हो चुके हो इसलिए बेचारे मत ही बनो ! अन्दर दम लाओ, जो कोई न कर पा रहा हो वो तुम करके दिखाओ ! खुद को बेचारा दिखाओगे तो लोग बबुआ बना देंगे ! 
  • किसी से तुमने प्यार किया और वो छोड़ कर चला गया ! गलती सिर्फ तुम्हारी है, तुमने उसे परखा ही नहीं, चलो मान लिया शुरुआत में इन्सान को पता नहीं चलता है लेकिन क्या रिलेशनशिप के दौरान तुम्हारे दिमाग में नहीं था ! एक बार भी अपने पार्टनर की असिलियत नहीं पहचान पे, लानत है यार, सच तो ये है की तुम जान के भी अनजान थे, खोना नहीं चाहते थे न, पड़ गई लात अब सुधर जाओ ! 
  • हमें सुबह साढ़े चार बजे ही क्यों उठना चाहिए ?
दोस्तों, अगर बुरा लगा हो तो क्षमा कीजियेगा लेकिन इन्हीं वजहों ने दिमाग ख़राब कर रखा है सभी का ! जब तक आप ये सभी पॉइंट्स एक-एक कर आप सही नहीं करोगे तो जिंदगी में नहीं आएगा मजा ! 

मन को शांत कैसे रखे | मन को शांत रखने का तरीका | मन को शांत रखने का उपाय | मन को शांत रखने के नुस्खे : 

अपने मन व दिमाग को शांत रखने के लिए इस पेज में हमने कुछ उपाय, तरीका व नुस्खा को बताया है ! मन व दिमाग को शांत रखने का तरीका, उपाय, नुस्खा आदि इस प्रकार है - 
  • गहरी साँस लेने की एक्सरसाइज करें ! 
  • मन को शांत रखने या करने के लिए मेडिटेशन करें ! 
  • किसी शांत और अच्छे दृश्य पर अपना ध्यान केन्द्रित करे ! 
  • प्रतिदिन व्यायाम करें ! 
  • अपने पसंदीदा गतिविधियाँ या कार्य करे ! 
  • प्रकृति के साथ कुछ वक्त बिताये ! 
  • मन को शांत रखने या करने के लिए स्नान करें ! 
  • सही आहार का सेवन करे ! 
  • प्रतिदिन योग करें 
  • घर से बाहर निकलकर घुमे-टहले ! 
  • अपने दिमाग एवं मन को शांत रखने के लिए हँसे ! 
  • अपने शरीर पर मसाज करें ! 
  • सिगरेट, तंबाकू और शराब का सेवन न करे ! 
  • ज्यादा से ज्यादा पानी पियें ! 
  • बेहतर नींद लेने की कोशिश करें ! 
  • अपने मन व दिमाग को शांत रखने के लिए कुछ समय अकेले बिताएँ ! 
  • एक पिता और पुत्र की कहानी - मोटिवेशन कहानी 
  • रात को जल्दी सोना अच्छी बात है लेकिन क्यों ?
जिंदगी में हर इंसान शांति की इच्छा रखता है, परन्तु अपनी इच्छाओं को शांत नहीं करता है !!
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